CQP INSTRUCTEUR FITNESS
Option Musculation et Personal training
Formation créée le 23/01/2025.
Version du programme : 2
Programme de la formation
Le CQP Instructeur Fitness est un diplôme, issue du RNCP (répertoire national de certifications professionnelles), et reconnu au niveau européen. L'objectif de cette formation est de vous permettre d'exercer contre rémunération le métier de coach sportif dans le milieu de la mise en forme. https://www.francecompetences.fr/recherche/rncp/36458/ La formation comporte 4 unités de compétences communes 2 unités de compétences spécifiques : - Musculation/Personal Training : techniques de musculation, pédagogie des cours en small-group, renforcement musculaire, cardio training, animer une séance d'entrainement ou un cours en small-group. 289 h en centre avec 30% de e-Learning et 150 h en structure professionnelle Les 6 blocs de compétences doivent être validés pour obtenir le Certification Qualification Professionnelle Instructeur Fitness option musculation et personal training .
Objectifs de la formation
- Former des professionnels directement opérationnels dans le secteur du fitness, en musculation et Personal Training
- Être autonome dans l’accueil et la prise en charge d’un ou plusieurs pratiquants
- Disposer d’outils pour conduire des séances d’initiation, d’animation, d’entraînement et de perfectionnement dans les activités du fitness
Profil des bénéficiaires
- Le CQP IF s’adresse prioritairement à des personnes ayant déjà une très bonne pratique des options préparées. La pratique en salle de cours collectifs et/ou de musculation est indispensable afin d’obtenir le titre.
- Il est tout à fait adapté aux professionnels déjà titulaires d’un BPJEPS afin de compléter leur formation initiale par l’apport de nouvelles compétences.
- A minima, les candidats et candidates doivent avoir au moins 18 ans avant les évaluations finales de fin de formation
- Etre titulaire d un diplôme de secourisme : SST ; PSC1, AFGSU,
- Fournir avant l'entrée en formation un certificat médical de non contre-indication a la pratique du Fitness en cours collectifs et/ou de la musculation
- Satisfaire aux tests physiques organises par les organismes de formation.
Contenu de la formation
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G. Pré-rentrée à la formation
- G1. Accueil des stagiaires - Présentation de l'OF, de l'équipe pédagogique, du CQP, du référentiel pro et des compétences.
- G2. Organisation de l'année, de l'alternance, des certifications, du tutorat / Métier de PT : rôle-fonction-environnement.
- G3. Leviers de motivation - Modèle NPM© - Identifier les profils de personnalités et gérer les situations problématiques.
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Unité de compétences 1 (UC1) : Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure de fitness
- C1 - Savoir agir en cas d'accident et connaître les règles d'hygiène et de sécurité dans une salle de remise en forme.
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Unité de compétences 2 (UC2) : Accueillir les publics dans une structure de fitness
- C21 - Savoir accueillir les adhérents afin de les aider orienter leurs choix dans les activités proposées par la salle de fitness.
- C22 - Connaître les différents publics et savoir analyser les besoins et motivations pour mieux les accompagner.
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Unité de compétences 3 (UC3) : Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
- C31 - Mobiliser ses connaissances en anatomie fonctionnelle.
- C32 - Savoir analyser le mouvement et donner les consignes de placement et de sécurité adaptées.
- C33 - Mobiliser ses connaissances en physiologie de l'exercice physique.
- C34 - Connaître les effets de l'entraînement sur les grandes fonctions pour mieux gérer les adhérents.
- C35 - Connaître les bases de la nutrition pour encadrer le public des salles de fitness et éviter les dérives ou limiter les croyances.
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Unité de compétences 4 (UC4) : Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness
- C41 - Analyser la structure et faire un diagnostic pour évaluer l'activité d'une structure.
- C42 - Mobiliser des techniques de marketing efficaces pour faire connaître une structure.
- C43 - Mettre en place une ou des stratégies marketing en vue de développer l'activité de la structure.
- C44 - Elaborer un plan de communication à partir de supports adapter au(x) projet(s) de la structure.
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Unité de compétences 5B (UC5b) : Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- C51 Concevoir un entraînement individualisé.
- C52 Concevoir et animer des séances d'entraînement fonctionnel en petit groupe.
- C53 Animer un espace de musculation.
- C54 Assurer la sécurité des pratiquant pendant un suivi individualisé ou une séance avec un petit groupe.
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Unité de compétences 6B (UC6b) : Utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
- C61. Mettre en place une séquence d'évaluation de la condition physique et construire un profil de condition physique
- C62. Maîtriser les outils et les techniques de musculation au poids de corps
- C63. Maîtriser les outils et les techniques de musculation avec petit matériel
- C64. Maîtriser les outils et les techniques de musculation avec machines guidées
- C65. Maîtriser les outils et les techniques de musculation avec charges libres
- C66. Maîtriser les outils et les techniques d'entraînement fonctionnel
- C67. Utiliser les outils et techniques dans le respect de l'intégrité physique et morale du pratiquant
- C68. Maîtriser les techniques spécifiques au développement d'une activité professionnelle de "personal trainer"
Nina Castellon -------------------------------------------------------------- - BEPJEPS AGFF - DU Cancer Qualité de vie - DU Préparation Physique et réathlétisation - Mastère entrainement thérapeutique personnalisé - Education Thérapeutique du patient - Diplôme Personal Trainer Christophe Fontanel -------------------------------------------------------------- - Brevet d'état sport pour tous - Brevet d'Etat des Métiers de la Forme - DU Cancer Qualité de Vie - DU Préparation Physique et Réathlétisation - Mastère entrainement thérapeutique personnalisé - Diplôme International Expert Fitness FISAF - Diplôme Educateur Médico-Sportif Individuel - Trigger points Pascal Prévost --------------------------------------------------------------- Doctorat ès Science en "Physiologie et Biomécanique de la Performance Motrice" - D.E.S.S. en Préparation Physique - Licence de Biologie du Sport - Auteur de "La nouvelle bible de la préparation physique" - Auteur de la "Musculation fonctionnelle pour tous"
Modalités de certification
- Les différentes épreuves : physique, dossiers écrits, QCM sont organisées par chaque centre de formation. Les candidats sont proposés à la certification auprès d’un jury de la branche du sport qui délivrera le titre d’Instructeur Fitness
- Les organismes de formation habilités organisent les épreuves de sélection en présence d’un formateur, d’un coach professionnel et d’un employeur.
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- CQP INSTRUCTEUR FITNESS session 2025 - 05/05/2025 au 17/10/2025 - SISYPHUS TRAINING - (16 places restantes)